在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。虽然名为“伤停”，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、故意拖延时间等各类非比赛进行状态。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判有权根据实际情况决定补时长短，且这一决定具有最终效力。

裁判通常会记录比赛中断的累计时间，并据此估算应补时长。例如，一次普通换人约计30秒，球员严重受伤接受治疗可能计1-3分钟，VAR长时间介入也可能增加1分钟以上。不过，裁判并非机械加总，而是综合判断——比如若中断时间虽长但比赛节奏未受实质影响，可能酌情减少补时。333体育此外，第四官员会在场边举牌示意“最低补时”，但这只是建议值，主裁仍可在此基础上延长（如出现补时期间再次中断）。

争议与影响

补时判罚常引发争议，因其主观性强且缺乏透明标准。球迷常质疑“为何90分钟比赛补5分钟却踢了8分钟”，其实规则允许裁判在补时期间发生新中断（如进球、犯规）继续追加时间。更重要的是，补时阶段往往决定比赛走向——绝杀、点球、红牌多发生于此，裁判对时间的掌控直接影响胜负。近年来，为提升公正性，部分联赛要求裁判赛后提交补时依据说明，但核心裁量权仍牢牢掌握在当值主裁手中。